EMPLOYEE NEWS & PAY COMMISSION : बस कंडक्टर की बेटी बनी बेस्ट IPS ट्रेनी, नाम से थर...



जीवन में सफलता की सीढ़ियां चढ़नी हैं तो पहले एक सपना देखना होगा. सपना कुछ बनने का है. आज की कहानी एक ऐसी लड़की है जिसने बचपन में ही सपना देख लिया था कि जब बड़ी होगी तो पुलिस में जाकर देश की सेवा करेगी. सपना पूरा हो गया है. यही लड़की आगे जाकर IPS ऑफिसर बन गई . अब शालिनी को सर्वेश्रेष्ठ आईपीएस ट्रेनी चुना गया है

29 साल की इस लड़की का नाम शालिनी अग्निहोत्री है. शालिनी ने IPS की सर्वश्रेष्ठ ट्रेनी का खिताब अपने नाम कर लिया है. सर्वश्रेष्ठ ऑलराउंड ट्रेनी ऑफिसर होने के नाते प्रधानमंत्री के प्रतिष्ठित बेटन और गृह मंत्री की रिवॉल्वर भी उन्हें ही दी गई.

शालिनी के पिता रमेश एचआरटीसी बस में कंडक्टर हैं. उनकी मां हाउस वाइफ है. बता दें, शालिनी हिमाचल के ऊना के ठठ्ठल गांव की रहने वाली हैं.

उनके माता- पिता ने बताया शालिनी हमेशा से ही मेहनती छात्र में गिनी जाती थी और स्कूल में उनका प्रदर्शन काफी रहता था. 





शालिनी का जन्म 14 जनवरी 1989 में हुआ. बचपन से ही उन्हें उनके माता-पिता का पूरा सपोर्ट मिला.

शालिनी ने धर्मशाला के DAV स्कूल की पढ़ाई पूरी की है फिर हिमाचल प्रदेश एग्रीकल्चर यूनिवर्सिटी से अपनी ग्रेजुएशन की पढ़ाई पूरी की. शालिनी ने बताया मेरे माता-पिता मेरी ताकत है जिन्होंने मुझे पूरी आजादी दी और ऐसी शिक्षा दी जिसकी मदद से मैं अपने सपने पूरे कर पाई हूं

ऐसे शुरू की UPSC की तैयारी: शालिनी ने बताया जब मैंने UPSC की तैयारी करने के बारे में सोचा तो इसका जिक्र किसी से नहीं किया था. यहां तक कि मेरी फैमिली को भी इस बारे में नहीं पता था. क्योंकि मैं जानती थी ये देश की सबसे कठिन परीक्षा में से एक है. और काफी लोग इस सालों की मेहनत के बाद भी क्लियर नहीं कर पाते. 

बता दें, शालिनी ने मई 2011 में यूपीएससी की परीक्षा दी थी. मार्च 2012 में इंटरव्यू दिया और मई 2012 में रिजल्ट आ गया, जिसमें ऑल इंडिया लेवल पर उन्होंने 285वीं रैंक हासिल की.

दिसंबर 2012 में हैदराबाद में ट्रेनिंग ज्वॉइन की. उनका 148 का बैच था, जिसमें वह टॉपर रही. अभी शालिनी कुल्लू जिले में सुपरिटेंडेंट ऑफ पुलिस सेवा दे रही हैं. बता दें, उन्हें सबसे पहले शिमला में सहायक पुलिस अधीक्षक के रूप में तैनात किया गया था.

उन्होंने आठ साल की अंधे लड़की की हत्या और रेप, इसी के साथ शिमला में एक और हत्या का मामले के केस में काम किया है. शालिनी अपने गांव की पहली आईपीएस ऑफिसर हैं. 

जिसमें दोषियों को सजा भी सुनाई गई. उनका कहना है कि जब आरोपियों को सजा मिलती है तो खाकी वर्दी पहनने और लोगों की सेवा करने में उनका इरादा और मजबूत होता है.

एक छोटे से गांव से निकलकर IPS बनी शालिनी का कहना है किए इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप कहां से आए हैं फर्क इस बात से पड़ता है आप कैसे सपने लेकर जीवन जी रहे हैं.. 

Source - AT 

ऐसे सजाएं सावन के तीसरे सोमवार के व्रत की थाली



आज सावन का तीसरा सोमवार है. इस दिन शिव जी की पूजा-अराधना कर व्रत रखा जाता है. अगर आपने भी आज का व्रत रखा है तो आइए हम आपको बताते हैं कि कैसी हो आपकी आज की व्रत की थाली.

ब्रेकफास्ट: नाश्ते में फ्रूट्स, शेक, दालचीनी वाला दूध पे सकते हैं. दालचीनी में मौजूद तत्व कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है जिससे व्रत के दौरान ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.

Things No One Told You About Organ Donation



August 13 is observed as World Organ Donation Day every year. The purpose of the celebration is loud and clear - to promote organ donation for those who are in need of them. In India alone, lakhs of people die each year because of their organ failure. Such people could live to see a new day if only people with healthy organs could go ahead and donate their organs. There are many organs which can be donated after death. Donated organs can be life-changing for thousands of people in need, all across the world. World Organ Donation Day 2018 promotes the need for organ donation around the country and the need to spread awareness of the same. The main objective lies in removing the taboo around organ donation.

The Wacky World Of DNA



Can you roll your tongue? Damn, I just can't! How about your earlobes? Are they attached or unattached? Remember that man who came to drop off your pizza the other night? His fingers were so hairy! You looked down to see if you have the same problem...come on now, don't deny it! Oh and those dimples on that girl at the mall! Uffff!! Killer! Why does my girlfriend not have them?

We've all noticed these differences, and we all know why these differences exist amongst us. Yes, It's genetics.

Top 10 Anxiety Triggers You Must Know



Anxiety is a condition in which you feel worried, afraid and tensed. Severe cases of anxiety can also lead to panic attacks and extreme symptoms like panic attacks and even chest pain. Over the years, anxiety disorders have become extremely common. It can be quite complicated to know or find out the exact trigger of anxiety. Common anxiety triggers can be a combination of genetic as well environmental factors. Occurrence of some emotionally devastating events or experiences can trigger anxiety or make the already existing symptoms more severe. Thus, triggers of anxiety can vary from person to person. Whiles some people can have multiple triggers of anxiety, others experience anxiety without any particular reason. Identifying triggers of anxiety can help in managing the condition more effectively.

13 Habits That Make You Look Unprofessional At Work

The idea of what’s “professional” has largely changed over the years. Email and social media have made communication more casual, and in most industries, what you wear to work probably looks quite different from how employees dressed for similar jobs 30 years ago. But some habits just never look good -- so if you want to maintain your reputation and avoid embarrassment, you better make sure you’re not doing these 13 things while at work:

1) Taking tons of personal phone calls. Everyone has a life outside of work, so the occasional quick phone call to your doctor or sister is no big deal. But no one wants to hear you arguing with your husband or talking about the rash on your foot for more than a few minutes. So save the personal conversations for post-work hours -- or if you’re dealing with something urgent, take the call outside or in an area where you won’t be bothering your colleagues.

क्यो स्टेशन मास्टर भुख हड़ताल पर ? जाने - क्या है स्टेशन मास्टर्स के प्रम...











Protein Deficiency: 7 Serious Signs That You Are Not Eating Enough Proteins



Only a few nutrients are as important as proteins. Proteins are the building blocks of life, from your hormones to muscles, every single component in your body needs protein, and you simply cannot afford to be deficient in this macronutrient. Protein deficiencies bring with them a wide range of health problems and the most prominent one is kwashiorkor. Protein deficiencies can affect your bodily functions to quite an extent; this is why the symptoms of this condition are many. Some of the symptoms of this condition start to show even when deficiency is just marginal. If your protein intake is low on an infrequent basis, the symptoms will not be quite relevant. However, if you consistently consume too less proteins, the symptoms will become more prominent.

अाप प्रतिदिन पांच ग्राम से ज्यादा नमक खाते हैं तो हो जाइए सावधान, नहीं तो ...



नमक हमारे भोजन का स्वाद बढ़ाने का काम करता है। भोजन में अगर नमक न हो, तो इसका स्वाद फीका लगने लगता है। हलक से नीचे ही नहीं उतरता। लेकिन, सवाल यह है कि दिन भर में कितना नमक हमारे लिए जरूरी होता है। ज्यादा नमक न केवल मुंह का स्वाद बिगाड़ता है, बल्कि सेहत के लिहाज से भी इसे सही नही ठहराया जा सकता। इसलिए आपको इस बात की जानकारी होना बहुत जरूरी है कि कितना नमक है आपके लिए जरूरी।



भारत समेत 18 देशों में किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि रोजाना पांच ग्राम तक नमक खाना हृदय के लिए सुरक्षित हो सकता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा नहीं बढ़ता है। कनाडा की मैकमास्टर यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार, नमक में मौजूद सोडियम से सेहत को होने वाले किसी भी खतरे को फलों, सब्जियों, दुग्ध उत्पादों, आलू और पोटेशियम से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थो के सेवन से खत्म किया जा सकता है।

सिर्फ पूजा-पाठ में ही नहीं, कपूर के ये भी हैं 7 कमाल के फायदे



आपने अभी तक कपूर का इस्तेमाल पूजा-पाठ के कार्यों में ही किया होगा। लेकिन ये कपूर होम-हवन और पूजा-पाठ के अलावा स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक है। कपूर के जरिए आप कई तरह की बीमारियों को दूर रख सकते हैं। इसका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है और साथ ही इसका तेल भी बहुत ही फायदेमंद होता है। कई दवाइयों में भी कपूर शामिल किया जाता है और मरहम भी तैयार किए जाते हैं। यहां जानिए किन कपूर के 7 फायदे:

Pink Himalayan Salt – Does It Have Any Health Bene...



Pink Himalayan Salt – Does It Have Any Health Benefits?

Pink Himalayan salt is a type of rock salt, mined from the Punjab region of Pakistan, near the foothills of Himalayas. It is chemically similar to table salt; high quality unrefined pink salt could have 88-98 percent sodium chloride whereas table salt contains 98 percent sodium chloride. The remainder of the Himalayan salt is made up of trace minerals, such as potassium, magnesium, calcium and many others, which give the salt its light pink tint.

Watch Out For These Foods Which Can Increase Your ...



Exercise and a healthy diet go hand in hand when it comes to achieving your weight loss goals. For losing weight, it is important to eatthe right kind of foods which provide you with optimum nutrition and satiate you. Eating foods which do not satiate you will make you feel hunger pangs and increase your cravings. This is where you end up munching on junk food or comfort food. Your diet regime for weight loss must comprise fibre-rich foods which make you full and keep you feeling full for longer. Cereals, juices and salads all come in the category of high fibre foods. But are these foods satiating? In this article, we will talk about foods make you feel hungry shortly after eating them. Keep reading…

सचिन सिर्फ रनों के ही बादशाह नहीं हैं, अब भी तेंदुलकर के नाम ही है ये विश्व रिकॉर्ड



क्रिकेट के भगवान कहे जाने वाले पूर्व बल्लेबाज सचिन तेंदुलकर अंतर्राष्ट्रीय क्रिकेट से संन्यास लेने के बाद छह साल बाद भी अपने अनूठे रिकॉर्ड के चलते शीर्ष पर कायम हैं। भारत के लिए 463 वनडे मैच खेलने वाले सचिन वनडे क्रिकेट में सर्वाधिक चौके लगाने वाले बल्लेबाजों की लिस्ट में अभी भी शीर्ष पर कायम हैं।

सचिन हैं वनडे में सबसे ज़्यादा चौके लगाने वाले खिलाड़ी

वर्ष 2012 में अंतर्राष्ट्रीय वनडे क्रिकेट से संन्यास ले चुके सचिन के नाम 452 पारियों में 2016 चौके लगाने का रिकार्ड है। सचिन के बाद श्रीलंका के दिग्गज सलामी बल्लेबाज सनथ जयसूर्या हैं, जिन्होंने 445 मैचों की 433 पारियों में 1500 चौके लगाए हैं। जयसूर्या के टीम साथी रहे पूर्व कप्तान कुमार संगाकारा 404 वनडे मैचों में 1385 चौकों के साथ तीसरे नंबर पर हैं।


Is It Safe For Diabetics To Have Diet Soda?



Diabetes is such a health condition where you might never know what to eat and what not to eat. The bottom line for people with Type 1 and Type 2 diabetes is to avoid foods and drinks which can cause a spike blood sugar levels. Apart from keeping a check on sugary foods, it is also important to keep a check on the intake of your carbs in order to properly manage diabetes. Nutritionists and health experts say that eating the right kind of healthy foods can help in reversing type 2 diabetes. Overweight and obese people are more prone to risks of diabetes. Obesity is in fact, one of the leading causes of diabetes. Processed foods which are high in preservatives, sugar, unhealthy fats can contribute to weight gain, obesity and ultimately, diabetes. Similarly, drinking sugary drinks is equally harmful for people with diabetes. However, diet soda is a drink which many diabetics would think of resorting to.

What, No Meatballs? How IKEA Caters to Different Global Tastes



Ikea's blue-and-yellow stores are instantly recognizable: iconic, monolithic and now, as India's first store throws open its doors to the masses, operating in more than 400 stores in some 50 countries.

But while every branch of the world's largest furniture retailer has that most unmistakable whiff of flat-pack conformity, regional differences do exist - not least where their famed Swedish meatballs are concerned. In many countries, the Ikea business model has been subtly tweaked to fit local preferences and customs. Opening hours are altered, menu options are adjusted and very occasionally, women are airbrushed out of catalogs.

कैंसर सेल्स का खात्मा कर सकता है आपके किचन का ये अहम मसाला



वैज्ञानिकों का कहना है कि हल्दी के एक कंपाउंड के इस्तेमाल से कैंसर सेल्स का खात्मा हो सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, हल्दी से निकाले गए करक्यूमिन को कैंसर सेल्स को खत्म करने में प्रभावी पाया गया है। अमेरिका की इलिनॉयस यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर दीपांजन पैन ने कहा, करक्यूमिन का पूरी तरह लाभ नहीं मिल सकता है क्योंकि यह पानी में पूरी तरह घुलनशील नहीं होता है। 

अगर आप कोई दवा देना चाहते हैं तो उसे घुलनशील होना चाहिए। ऐसा नहीं होने पर दवा रक्त में प्रवाहित नहीं हो सकती। इसे ध्यान में रखकर शोधकर्ताओं ने प्लैटिनम के उपयोग से एक मेटालोसाइक्लिक कांप्लेक्स तैयार किया। इससे करक्यूमिन घुलनशील बन जाता है। अध्ययन में यह तरीका कई तरह के कैंसर के इलाज में 100 गुना ज्यादा प्रभावी पाया गया। इससे त्वचा कैंसर के सबसे घातक प्रकार मेलेनोमा और स्तन कैंसर की कोशिकाओं को भी खत्म किया जा सकता है।


करुणानिधि के ग्‍लैमर वर्ल्‍ड से निकलकर राजनीति का बड़ा खिलाड़ी बनने की कहानी



दक्षिण भारत की राजनीति में एम करुणानिधि सिर्फ एक नाम ही नहीं है बल्कि हर खास और आम के लिए वह एक दमदार शख्सियत रहे हैं। इसको इत्तफाक ही कहा जाएगा कि तमिलनाडु की राजनीति में आने वाले तीन बड़े चेहरे न सिर्फ कभी ग्‍लैमर वर्ल्‍ड में एक साथ थे बल्कि तीनों ने ही राजनीति में बड़ा मुकाम हासिल किया। इनमें एनटी रामाराव, जयललीता और खुद करुणानिधि का नाम आता है। रामाराव और जयललीता जहां फिल्‍मी पर्दे पर अपनी अदाकारी के जलवे बिखेरते दिखाई देते थे, वहीं करुणानिधि अपनी कलम का कमाल दिखाते थे। रामाराव और जयललीता की कई फिल्‍मों के लिए उन्‍होंने कहानी लिखी हैं। लेकिन ग्‍लैमर वर्ल्‍ड के बाहर ये एक दूसरे के खिलाफ ही नजर आए। बहरहाल, करुणानिधि का राजनीतिक जीवन भी अपने आप में किसी मिसाल से कम नहीं है।

Best Low-Carb Foods You Must Have For Quick Weight Loss



Eating low-carb foods when on a weight loss regime is one of the most popular trends of the present times. Diets which involve low-carb foods are known to cause around 2 or 3 times more weight loss as compared to the standard low-fat diets. Going on a low-carb diet is also known to improve HDL (good) cholesterol levels in the body, improve levels of blood pressure and also improve triglyceride levels in the body. These are some of the reasons why low-carb foods have gained so much popularity in the wellness and health industry.

बारिश में इन टिप्स को अपनाकर आंखों का रखें खास ख्याल



मानसून में बारिश बच्चों व युवाओं के चेहरे पर खुशी ही नहीं, वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण की आशंकाएं भी साथ लाती है। इस तरह मानसून हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्से 'आंखों' में कुछ हानिकारक समस्याएं भी पैदा करता है। इंडस हेल्थ प्लस की प्रिवेंटिव हेल्थकेयर स्पेशलिस्ट कंचन नायकवाडी ने मानसून के दौरान आंखों की देखभाल के लिए कुछ प्रमुख और आसान सुझाव दिए हैं, ताकि लोगों को परेशानी का सामना न करना पड़े।

स्वच्छ रहें : हमेशा अपनी आंखों के नजदीक आने वाले कपड़ों और अपने हाथों को साफ रखें। अपने निजी सामान जैसे तौलिए, चश्मा, कॉन्टेक्ट लेंस इत्यादि किसी के साथ साझा न करें। जब भी आप अपने घर से बाहर जाते हैं, तो धूप का चश्मा या चश्मा पहनें। वे बाहरी तत्वों को हमारी आंखों में प्रवेश करने से रोकते हैं।



बारिश के मौसम में ट्रिप को एन्जॉय करने के लिए इन जरूरी हेल्थ टिप्स को करें फॉलो



इंडिया में लोगों को मॉनसून सीज़न का बेसब्री से इंतजार रहता है। चिलचिलाती गर्मी से राहत देने का काम करती है बारिश। लेकिन वहीं ये मौसम हेल्थ के नजरिए से बहुत ही खराब माना जाता है क्योंकि इस मौसम में सबसे ज्यादा बीमारियां फैलती हैं। घर में रहकर तो आप काफी हद तक इन बीमारियों से बच सकते हैं लेकिन अगर आप इस मौसम में घूमने-फिरने की प्लानिंग कर रहे हैं तो कुछ खास बातों का ध्यान रखकर ही ट्रिप को बेहतर तरीके से एन्जॉय कर पाएंगे। एक नज़र डालते हैं इस पर।

How To Make Sense Of All The News Around You





Ignorance is bliss. And these words never seemed truer than in today's climate. There is an influx of news that is all but cheery and happy. For that matter there are times when you feel like you want to do so much about everything but ultimately all you can do is discuss and dwell on any issue. So how do you make sense of all of this news around you? Well we can help you with it. Just answer these questions!



1. How Does It Affect You

Are you personally affected or are you detachedly affected? Does it make you feel sad or happy or angry? And when you feel those things do you react like a really personal thing has just occurred? It is important to know how any piece of news, or information -whether entertainment of world affairs - makes you feel vulnerable or afraid.

Can Popcorn Help You Shed Extra Kilos? Here's The Answer



Is snacking on popcorn a healthy option for weight loss? The answer is yes! Surprisingly, adding popcorn to your diet can actually help you shed some extra kilos. Out of all the snack foods out there, popcorn stands at the top of our list. It is high in fibre and low in calories, as compared to most snack food items. But, if you add a dollop of butter, cheese or caramel - like the one we get in movie theatres - then you may be getting more calories than you asked for. Therefore, it is always better to make your own popcorn at home as it is a healthier alternative that can help rather than hinder weight loss.

Gut Flora: 6 Ways How Gut Flora Affects Your Overall Health



The human body is full of bacteria, and when we say bacteria we are not just referring to viruses and infections. Bacteria are usually seen as something which is bad for health. But that's not true; not all bacteria are harmful, some are important for a good state of health. The trillions of bacteria present in the human body are known as gut flora and can have a deep impact on your overall health depending on the condition of the bacteria present within. Research suggests that the composition of your gut flora can have an impact on your risk of diabetes, colon cancer, depression and obesity. Yes, that's how important gut flora is for your overall health. The gut flora is made up of good bacteria and bad bacteria. Doctors say that ideally, it should be 80% good bacteria and 20% bad bacteria. In this article, we shall discuss how an imbalance between these ratios can affect your overall health.

Indra Nooyi के 3 टिप्स जो देंगे आपके करियर को बूस्ट





इंदिरा नूई ने आज पेप्सिको के मुख्य कार्यकारी पद से इस्तीफ़ा दे दिया. नूई पिछले करीब 12 सालों से पेप्सिको की सीईओ थीं. 3 अक्टूबर से पेप्सिको के अध्यक्ष रामन लागुर्ता, नूई की जगह लेंगे. पेप्सिको ने कहा कि नूई के जाने के बाद, वरिष्ठ नेतृत्व टीम में कोई बदलाव नहीं होगा. इस घोषणा के बाद पेप्सिको के प्रीमार्केट स्टॉक की कीमत में कुछ गिरावट आई है.



आइये जानते हैं इंदिरा नूई के 3 टिप्स जिससे आपके करियर को मिलेगा बूस्ट.

वर्तमान काम को बेहतर तरीके से करें

तो इसलिए खुद को बदल नहीं पाते बुजुर्ग और नहीं मानते कि वो गलत हैं...



लोग जैसे-जैसे उम्रदराज होते जाते हैं, उनमें अपनी गलतियों को महसूस करने और इन्हें स्वीकार करने की क्षमता कम होती जाती है. एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है जो वृद्धों द्वारा लिए जाने वाले फैसलों और उनके कार्यो को समझने में मदद करता है.

अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ इओवा के सहायक अध्यापक जैन वेसल ने कहा कि अपनी गलतियों को कम समझने के परिणाम गंभीर हो सकते हैं, क्योंकि आप ऐसी गलती को ठीक नहीं कर सकते जिसे आप महसूस ही नहीं करते.


Now Treat Your Eczema With This New Unusual Approach



I hate my eczema. When it flares, the skin on my eyelids becomes red and angry. The nape of my neck itches and burns. My earlobes prickle and weep from irritation. Mostly, I feel like a hostage in my own skin. I've tried countless remedies - including elimination diets and prescription creams and ointments. They provide a slight respite, but there's been no magic cure.

New research, though, suggests an unusual new approach that might change things for me and the 32 million other Americans who suffer from eczema: applying live bacteria from healthy people to our skin.

Prebiotics: 5 Best Prebiotic-Rich Foods You Must Have



You may have heard about probiotics and their health benefits, but not many would know about prebiotics. Prebiotics are the lesser celebrated cousin of probiotics which is no less beneficial for your overall health. They refer to the ingestible fibers present in fruits, veggies and starches. They are a food source for good gut-bacteria. Keep in mind that all prebiotics are fibers but not all fibers are prebiotics. There is certain criterion for fibers which needs to be fulfilled in order to be considered as a prebiotic.


आपके बच्चे को बीमार तो नहीं बना रही प्राइवेट स्कूल की कैंटीन! रहें सावधान



दिल्ली के निजी स्कूलों में पढ़ने वाले तकरीबन 30 फीसदी बच्चे मोटापे से ग्रस्त हैं और 10 से 18 आयु वर्ग के तकरीबन 10 फीसदी बच्चे डायबिटीज जैसी बीमारी से पीड़ित हैं. एक सर्वेक्षण में इस बात का खुलासा हुआ है. सर्वेक्षण के मुताबिक जो डायबिटीज से ग्रस्त हैं उनमें से कई प्री-डायाबेटिक और हाइपरटेंसिव या अतिसंवेदनशील स्थितियों से पीड़ित हैं.
सर्वेक्षण के मुताबिक, "शहर की कई स्कूल कैंटीनों में अस्वास्थ्यकर भोजन जैसे डीप फ्राई किए हुए स्नैक्स और अधिक चीनी वाले पेय पदार्थ सर्व किए जाते हैं. उनमें से ज्यादातर अपने छात्रों की खाने-पीने की आदतों से भी अनजान हैं." 

8 Reasons Why You Must Breastfeed Your Baby Within The First Hour Of Birth



August 1 to August is observed as the World Breastfeeding Week globally. World Breastfeeding Week 2018 observes the theme, 'Breastfeeding: Foundation of Life.' While breastfeeding is extremely important for the baby's health, recent study shows that 3 in 5 babies are not breastfed within the first hour of birth. This can have serious negative effects on the health of the baby. Breastfeeding should be done within the first hour of birth itself. The more you delay, the more health risks your child is exposed to. Early breastfeeding plays an important role in reducing infant mortality rates and it keeps the baby healthy as well.

Here's How A Low-Protein Diet Could Cut Cancer Risk



While proteins can help you get a slimmer waistline, they do not seem to have a good relationship with cancer tumours. As per a new study, inhibiting a protein, previously known protein, can cut tumour burdens and improve the efficiency of immunotherapy treatments. A cancer immunotherapy treatment is one which uses the immune system to treat cancer. Immunotherapies are of three types, active, passive and hybrid.

At the Bloomberg Kimmel Institute for Cancer Immunotherapy, researchers investigated the role of Yes-associated protein, also known as YAP in T-cells setting. Mice were used in this experiment, the ones which were genetically engineered with low YAP in several T-cell populations. It also included regulatory T-cells known as Tregs. For the very first time, the relationship between Tregs and YAP was explored. Tregs are beneficial because they prevent autoimmune diseases. However, they can interfere with the response of immunotherapy to tumours.


कुछ इस तरह खुद को मलेरिया से बचाता है आपका शरीर!



रक्त में पाए जाने वाला प्लेटलेट मानव शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाने में सहायक होता है और मलेरिया बुखार से बचाता है. एक अध्ययन के अनुसार, प्लेटलेट से रक्त में संचरित 60 फीसदी मलेरिया परजीवी नष्ट हो जाते हैं. अध्ययन में पाया गया कि मलेरिया से पीड़ित मरीजों के रक्त में स्थित प्लेटलेट में मलेरिजा के परजीवी को नष्ट करने की क्षमता होती है. मलेरिया के प्रमुख परजीवी प्लाज्मोडियम फालसिपैरम, पी. मलेरिये और पी. क्नोलेसी हैं जिनसे मानव की मौत हो जाती है. 



Smoking Can Adversely Affect Breastfeeding Habits, Here's How



Women, please take note. New mothers exposed to cigarette smoke in their homes may stop breastfeeding sooner as compared to those who are not exposed to second-hand smoke, a new study suggests. The study, published in the journal Breastfeeding Medicine, found that exposure to household smokers had a substantial negative effect on breastfeeding practices. "Our study showed that just being in a smoking household -- whether it was the husband, mother or member of the extended family -- reduced the time that a child was breast fed," said lead author Marie Tarrant, professor at the University of British Columbia''s Okanagan Campus in Canada.

How To Peel Pineapple? Quick And Simple Tips To Follow



The beautiful tropical fruit pineapple is not only tasty and juicy but also offers a lot of health benefits. It comes packed with numerous vitamins, enzymes and antioxidants that help boost our immune system, improves bone health and aid indigestion. Moreover, despite its excessive sweetness, it is low in calories. According to the book Healing Foods by DK Publishing, "thirst quenching and cooling, pineapple is a good source of manganese, which can boost men's health, and contains significant amount of vitamin C. The core contains the proteolytic enzyme bromelain, a powerful anti-inflammatory used to treat bowel and joint problems." While it makes for an amazingly healthy fruit, it's a tough task to peel a pineapple, which is why most people avoid taking whole fruit home and cut it fresh. If you have gone through the same problem, then don't worry as we will tell you how to peel a pineapple with simple steps, but first, here are some useful tips to buy a fresh pineapple.

Eat Fibrous Foods For Reducing Stress And Anxiety: All You Need To Know



You are what you eat. This saying is definitely true, especially because the food that you eat has a direct impact on your health and well-being. And not just physical health, your eating habits affect your mental health too. A new study has found that people who undergo stress and anxiety should increase their consumption of wholegrains, cereals, oats, pulses and vegetables. All these foods are high fibrous foods - which have been found to be effective in reducingstress, according to a study. Experts believe that stress can result in major changes in the gut and in the brain. This, in turn results in change in behavior.

Beat Monsoons Woes With The Power Of Neem!



Neem has been referred to as a "wonder herb" for the many beneficial properties it possesses. It has as many as 130 different biologically-active compounds that enhance the well-being of several bodyparts such as skin, hair and blood, among others. This wonder herb is a cornerstone in preventive health remedies to achieve holistic wellness. During monsoon, there is an increased risk of infections, and your skin and hair also require extra care, all of which neem can help you with. Dr Hariprasad, Ayurveda expert at The Himalaya Drug Company, elaborates on how neem has properties that can benefit various parts of our body.

Mushrooms In Monsoon: क्या बार‍िश के मौसम में मशरूम खाने से होते हैं नुकसान?



इतने महीनों की भीषण और जला देने वाली गर्मी के बाद इन हवा में तैरती पानी की बूंदों ने कुछ राहत जरूर पहुंचाई है. हालांकि लगातार हो रही बारिश की वजह से कई और तरह की समस्याएं( ट्रैफिक, जलभराव, केबल कनेक्शन टूटना) खड़ी हो गई हैं, लेकिन सारी परेशानियों के बावजूद लोग सावन का स्वागत दिल खोल कर रहे हैं. मानसून अच्छे मौसम के साथ-साथ कई संक्रामक रोगों को लाने के लिए भी जाना जाता है. हवा में नमी के कारण ये मौसम बैक्टीरिया और माइक्रोब्स के फलने-फूलने के लिए सबसे बढ़िया माहौल तैयार करता है. इसलिए मानसून के दौरान फ्लू और इंफेक्शन का खतरा बाकी मौसमों के मुकाबले दुगना हो जाता है.